sunnuntai 30. elokuuta 2015
Stockholm shopping @ Victoria's Secret
Käväisin Tukholmassa elokuun alussa Ruotsin mestaruuskisojen vuoksi. Olin suunnitellut aikatauluni niin, että shoppailulle jäisi varmasti aikaa. Tarkoituksena oli pääasiassa ehtiä Victoria's Secretin liikkeeseen, jossa tuli käytyä jo ennen kuin edes saavuin Tukholmaan, sillä Helsinki-Vantaan lentoasemallekin oli avattu pieni myymälä. Muualla Suomessahan näitä liikkeitä ei ole, saati sitten ylipäänsä Euroopasta ei taida kunnollista myymälää Lontoon lisäksi löytyä muuta kuin tietysti näitä hieman pienempiä, jotka myyvät pääasiassa tuoksuja ja kosmetiikkaa.
Oma tuoksukokoelmani on jo entuudestaan melkoinen ja tämän reissun jälkeen ei varmasti ihan hetkeen ole mitään syytä täyttää kylpyhuoneen kaappeja enää enempää. Mukaan tarttui jos minkälaista tuoksua, mutta kyllähän näitä ahkerasti käytetäänkin.
Helsingistä en vielä viitsinyt ostaa mitään, sillä halusin odottaa Tukholman myymälää. Valitettavasti siinä mielessä koin pettymyksen, sillä alusvaateosasto oli suorastaan surkea. Tietysti myymälän pienen koon takia valikoima oli hyvin rajallinen, mutta jäljellä oli suoraan sanottuna vain ne alusvaatteet, jotka tuskin kelpaavatkaan kenellekään. Ostoksista tuli siis vallan tuoksupainotteiset. Passin kuoria olisin myös kaivannut, mutta niitäkään ei ollut.
En muista tarkalleen mitkä kaikista ovat Tukholman keskustan liikkeestä ja mitkä Arlandan, mutta samoissa hinnoissa nämä näyttivät olevan niin Suomessa kuin Ruotsissakin. Tarjouksena oli 3 tuoksua yhteensä 369kr, jonka käytin kahteen otteeseen.
Sheer Love on itselleni vanha tuttavuus, sillä siitä minulta löytyy entuudestaan vartalovoide. Passion Struck sekä Love Spell ovat glitterillä varustettuja bodymistejä, joista Love Spell on ehdottomasti uusin suosikkini. Tämä tuoksu löytyy töistä työpöydältäni enkä epäilisi yhtään jos tämä olisi myös ensimmäisenä loppu.
Ja lisää bodymistejä. Sininen näistä on uutta sarjaa, jota myyjä esitteli minulle Arlandan lentokentän myymälässä. Lentoni oli tunnin myöhässä, joten olipahan ainakin aikaa ihmetellä näitä ja lisäksi myymälä oli vielä suht hankalahkossa paikassa. Love Addict oli hieman vanhempaa perua, mutta myös uusi tuttavuus minulle tuoksunsa puolesta. Ostin tämän tuoksun sokkona pelkän ulkonäön perusteella, mutta nappivalintahan tämäkin oli. Ainoastaan aiemmin netistä tilatessani on tullut pari kertaa huti Pear Glacen ja Strawberries & champagnen kohdalla.
Mango temptation oli puolestaan entinen lempparini bodymisteissä, joten siksi päädyin ostamaan sitä myös suihkusaippuana. En ole n. vuoteen käyttänyt ollenkaan muita suihkusaippuioita ja vaikka nämä ovatkin markettitavaraa kalliimpia, arvioisin näihin menevän silti about saman verran rahaa. Sen verran riittoisia nämä ainakin ovat omassa käytössäni ja tuovat arkeen sitä pientä luksusta.
![IMG_9442[1]](https://farm1.staticflickr.com/774/20997340522_a551782e52_o.jpg)
Viimeisimpänä päädyin hankkimaan myös yhden vartalovoiteen Pink-sarjasta. Kyseessä oli ensimmäinen tuote ja olen ollut enemmän kuin tyytyväinen. Olen yleensä hieman laiska rasvaamaan ihoani, mutta tämän vartalovoiteen ja hamekelejen myötä olen hieman petrannut silläkin osastolla.
Huomasin myös liikkeissä pyöriessäni, että Victoria's Secretillähän on myös oikein kivoja laukkuja. Tällä kertaa nämä hieman tyyriimmät hankinnat jäivät kuitenkin väliin, mutta kenties ensi kerralla taidan tarkastella hieman lähemmin sitä yhtä pientä nudea laukkua, joka jäi kummittelemaan mieleeni...
Oma tuoksukokoelmani on jo entuudestaan melkoinen ja tämän reissun jälkeen ei varmasti ihan hetkeen ole mitään syytä täyttää kylpyhuoneen kaappeja enää enempää. Mukaan tarttui jos minkälaista tuoksua, mutta kyllähän näitä ahkerasti käytetäänkin.
Helsingistä en vielä viitsinyt ostaa mitään, sillä halusin odottaa Tukholman myymälää. Valitettavasti siinä mielessä koin pettymyksen, sillä alusvaateosasto oli suorastaan surkea. Tietysti myymälän pienen koon takia valikoima oli hyvin rajallinen, mutta jäljellä oli suoraan sanottuna vain ne alusvaatteet, jotka tuskin kelpaavatkaan kenellekään. Ostoksista tuli siis vallan tuoksupainotteiset. Passin kuoria olisin myös kaivannut, mutta niitäkään ei ollut.
En muista tarkalleen mitkä kaikista ovat Tukholman keskustan liikkeestä ja mitkä Arlandan, mutta samoissa hinnoissa nämä näyttivät olevan niin Suomessa kuin Ruotsissakin. Tarjouksena oli 3 tuoksua yhteensä 369kr, jonka käytin kahteen otteeseen.
Sheer Love on itselleni vanha tuttavuus, sillä siitä minulta löytyy entuudestaan vartalovoide. Passion Struck sekä Love Spell ovat glitterillä varustettuja bodymistejä, joista Love Spell on ehdottomasti uusin suosikkini. Tämä tuoksu löytyy töistä työpöydältäni enkä epäilisi yhtään jos tämä olisi myös ensimmäisenä loppu.
Ja lisää bodymistejä. Sininen näistä on uutta sarjaa, jota myyjä esitteli minulle Arlandan lentokentän myymälässä. Lentoni oli tunnin myöhässä, joten olipahan ainakin aikaa ihmetellä näitä ja lisäksi myymälä oli vielä suht hankalahkossa paikassa. Love Addict oli hieman vanhempaa perua, mutta myös uusi tuttavuus minulle tuoksunsa puolesta. Ostin tämän tuoksun sokkona pelkän ulkonäön perusteella, mutta nappivalintahan tämäkin oli. Ainoastaan aiemmin netistä tilatessani on tullut pari kertaa huti Pear Glacen ja Strawberries & champagnen kohdalla.
Mango temptation oli puolestaan entinen lempparini bodymisteissä, joten siksi päädyin ostamaan sitä myös suihkusaippuana. En ole n. vuoteen käyttänyt ollenkaan muita suihkusaippuioita ja vaikka nämä ovatkin markettitavaraa kalliimpia, arvioisin näihin menevän silti about saman verran rahaa. Sen verran riittoisia nämä ainakin ovat omassa käytössäni ja tuovat arkeen sitä pientä luksusta.
Viimeisimpänä päädyin hankkimaan myös yhden vartalovoiteen Pink-sarjasta. Kyseessä oli ensimmäinen tuote ja olen ollut enemmän kuin tyytyväinen. Olen yleensä hieman laiska rasvaamaan ihoani, mutta tämän vartalovoiteen ja hamekelejen myötä olen hieman petrannut silläkin osastolla.
Huomasin myös liikkeissä pyöriessäni, että Victoria's Secretillähän on myös oikein kivoja laukkuja. Tällä kertaa nämä hieman tyyriimmät hankinnat jäivät kuitenkin väliin, mutta kenties ensi kerralla taidan tarkastella hieman lähemmin sitä yhtä pientä nudea laukkua, joka jäi kummittelemaan mieleeni...
Mitä tykkäsitte näistä ostoksista? :)
torstai 27. elokuuta 2015
Esittelyssä treenikaveri: Lotte
Esittelyssä
treenikaveri: Lotte
Asuinpaikka: Espoo
Pituus: 173 cm
Harrastukset ja
treenitausta:
Harrastin nuorempana useita lajeja, kuten jalkapallo, koripallo, salibandy ja yleisurheilu, taisin joskus käydä tanssitunneillakin. Jalkapalloa harrastin useamman vuoden KTP:n tytöissä omassa ikäluokassani. Muita lajeja harrastin noin vuoden verran, ehkä vähemmänkin. Futiksen harrastaminen loppui, kun olisi pitänyt yhdistyä toisen jengin kanssa ja treenit olisivat olleet huomattavasti pidemmällä kuin ennen.
Harrastin nuorempana useita lajeja, kuten jalkapallo, koripallo, salibandy ja yleisurheilu, taisin joskus käydä tanssitunneillakin. Jalkapalloa harrastin useamman vuoden KTP:n tytöissä omassa ikäluokassani. Muita lajeja harrastin noin vuoden verran, ehkä vähemmänkin. Futiksen harrastaminen loppui, kun olisi pitänyt yhdistyä toisen jengin kanssa ja treenit olisivat olleet huomattavasti pidemmällä kuin ennen.
Kun neljä vuotta sitten muutin Helsinkiin, kouluni tarjosi
ryhmäliikuntatunteja ja satunnaisesti kävin niillä. Vasta Camillan tavatessani
olen tajunnut, että ehkä tässä pitäisi vähän aktivoitua liikunnan suhteen.
Tällä hetkellä olen ostanut SATS-Elixiasta itselleni PT:n (Iiron), jota tapaan
ainakin nyt kerran viikossa. Iiron kanssa katsotaan minulle sopiva
treeniohjelma, jota teen sitten joko kahdessa osassa tai sitten yhdellä
kerralla kokonaan. Tarkoitukseni on kuitenkin käydä 2-3 kertaa viikossa
treenaamassa joko kuntosalilla tai ryhmäliikunnoissa (Camsun sanoin
höpöhöpöliikunnassa).
Hitaasti, mutta varmasti aion alkaa käymään lenkillä. Iiiiik!
Oon ihan surkee pitkän matkan juoksija.
Tavoitteesi:
Tämän hetkisenä tavoitteena on kasvattaa kestävyyskuntoa, polttaa rasvaa ja kasvattaa myös samalla vähän lihasmassaa. Kuten varmasti arvatakin saattaa, niin kisoihin en ole tähtäämässä vaan ihan omaksi ilokseni tätä teen. :)
Tämän hetkisenä tavoitteena on kasvattaa kestävyyskuntoa, polttaa rasvaa ja kasvattaa myös samalla vähän lihasmassaa. Kuten varmasti arvatakin saattaa, niin kisoihin en ole tähtäämässä vaan ihan omaksi ilokseni tätä teen. :)
Suurin saavutuksesi:
Jaa-a. Mitään suurta liikunnallista saavutusta ei minulla oikein ole. Oon ihan tällänen tavis.
Jaa-a. Mitään suurta liikunnallista saavutusta ei minulla oikein ole. Oon ihan tällänen tavis.
Ruokavaliosi:
Nyt on menossa hieman kevennetty ruokavalio, jossa on vähäisesti rasvaa ja hiilihydraatteja maltillisesti. Sokereita vältetään mahdollisimman paljon, käyttämällä sokerittomia, sokeroimattomia tai vähäsokerisia tuotteita. Ruokavalion tarkoituksena on ennemminkin takoa mulle päähän se, että hyvä ateriarytmi on 5 ateriaa päivässä.
Nyt on menossa hieman kevennetty ruokavalio, jossa on vähäisesti rasvaa ja hiilihydraatteja maltillisesti. Sokereita vältetään mahdollisimman paljon, käyttämällä sokerittomia, sokeroimattomia tai vähäsokerisia tuotteita. Ruokavalion tarkoituksena on ennemminkin takoa mulle päähän se, että hyvä ateriarytmi on 5 ateriaa päivässä.
Muistakaa kuitenkin treenatessa, että pitää syödä!! Jos ei
syö tarpeeksi ja kuluttaa paljon, niin keho alkaa polttamaan lihaksia
saadakseen energiaa.
Onko sinulla mitään
urheiluvammoja, jotka vaikuttavat treeniisi?
Ei onneksi, vain mustelmia on tullut, ei sen enempää.
Ei onneksi, vain mustelmia on tullut, ei sen enempää.
Montako kertaa
viikossa treenaat ja kuinka paljon kerrallaan?
Aikaisemmin taisin jo tästä mainita, mutta tarkoituksena on siis treenata 2-3 kertaa viikossa ja niiden lisäksi käydä lenkeillä. Ajallisesti salilla treenatessa menisi vähintään tunti, enemmänkin riippuen treenistä. Tietty kaikenlaiset muut vapaa-ajan urheilut, kuten golf ja seikkailupuisto Huipussa käynti ovat vain plussaa.
Aikaisemmin taisin jo tästä mainita, mutta tarkoituksena on siis treenata 2-3 kertaa viikossa ja niiden lisäksi käydä lenkeillä. Ajallisesti salilla treenatessa menisi vähintään tunti, enemmänkin riippuen treenistä. Tietty kaikenlaiset muut vapaa-ajan urheilut, kuten golf ja seikkailupuisto Huipussa käynti ovat vain plussaa.
Millaiset ovat
treenivarusteesi?
Sanoisin, että aika peruskuteet mitä kaikilla muillakin näkee eli toppeja, t-paitoja ja ¾-housuja. Mun pitäisi kyllä hankkia uusia treenivaatteita, oon koko ajan kattomassa H&M:stä uusia kuteita. :)
Sanoisin, että aika peruskuteet mitä kaikilla muillakin näkee eli toppeja, t-paitoja ja ¾-housuja. Mun pitäisi kyllä hankkia uusia treenivaatteita, oon koko ajan kattomassa H&M:stä uusia kuteita. :)
Treenimottosi?
Hmm… Tätä pitääkin kyllä miettiä. Tykästyin kyllä yhteen mottoon, jonka näin Bull’s All Out Facebook kuvassa. ”The only place where success comes before work is in the dictionary.”
Toi vaan on niin hyvä!
Hmm… Tätä pitääkin kyllä miettiä. Tykästyin kyllä yhteen mottoon, jonka näin Bull’s All Out Facebook kuvassa. ”The only place where success comes before work is in the dictionary.”
Toi vaan on niin hyvä!
Miten tsemppaat
itseäsi treenatessasi?
Oon luonteeltani tosi kilpailuhaluinen, se ei ehkä ihan heti tuu esiin, mutta kyllä se sieltä pinnan alta silloin tällöin kumpuaa. Pyrin aina tekemään parhaani, tein sitten mitä tahansa. Yleensä salilla luovutan vasta siinä vaiheessa, kun en vain enää fyysisesti pysty tekemään jotain. Onneksi PT:n avulla löytää vaihtoehtoisia tapoja.
Oon luonteeltani tosi kilpailuhaluinen, se ei ehkä ihan heti tuu esiin, mutta kyllä se sieltä pinnan alta silloin tällöin kumpuaa. Pyrin aina tekemään parhaani, tein sitten mitä tahansa. Yleensä salilla luovutan vasta siinä vaiheessa, kun en vain enää fyysisesti pysty tekemään jotain. Onneksi PT:n avulla löytää vaihtoehtoisia tapoja.
Terveiset lukijoille:
Liikunnantäyteistä syksyä kaikille! Muistakaa myös levätä, kun keho sitä vaatii.
t. Lotte
Liikunnantäyteistä syksyä kaikille! Muistakaa myös levätä, kun keho sitä vaatii.
t. Lotte
keskiviikko 26. elokuuta 2015
Outfit diary 25/8/2015
Nämä asukuvat ovat peräisin maanantailta siltä reissulta, kun läksin hakemaan keppejä kesken työpäivän. Jalassa oli jo silloin tukiliimasukka, mutta onneksi tilalle tuli hieman järeämpi aircast. Vaikka jalka onkin paketissa, hametyylistä en silti luovu vaikka hieman typerälle paketit näyttävätkin jalassa.
Tämä hame on peräisin Oulun reissulta maaliskuulta ja se onkin ainakin kerran vilahtanut jo täällä blogissa aiemmin. Ostin siltä reissulta myös toisen hameen, mutta se ei ole vielä päätynyt päälle sellaisena päivänä kun olisin muistanut ja jaksanut ottaa asukuvia. Kyseessä on itselleni poikkeuksellinen musta vaate, sillä en omista mitään muuta mustaa. Suosin pukeutumisessa kyllä tummansinistä, mutta mustan käyttäminen on minulle melko vierasta.
Hyvät säät taitavat loppua melkolailla tähän, mutta jos nyt yrittäisi silti pitää vielä hyvää hameperinnettä yllä niin kauan kuin se on oikeasti mahdollista. Syksyn saapuessa alle voi toki hieman paksummat sukkahousut, mutta onneksi se ei ole ihan vielä ajankohtaista.
 |
| Toppi Zara / hame H&M |
Tämä hame on peräisin Oulun reissulta maaliskuulta ja se onkin ainakin kerran vilahtanut jo täällä blogissa aiemmin. Ostin siltä reissulta myös toisen hameen, mutta se ei ole vielä päätynyt päälle sellaisena päivänä kun olisin muistanut ja jaksanut ottaa asukuvia. Kyseessä on itselleni poikkeuksellinen musta vaate, sillä en omista mitään muuta mustaa. Suosin pukeutumisessa kyllä tummansinistä, mutta mustan käyttäminen on minulle melko vierasta.
Hyvät säät taitavat loppua melkolailla tähän, mutta jos nyt yrittäisi silti pitää vielä hyvää hameperinnettä yllä niin kauan kuin se on oikeasti mahdollista. Syksyn saapuessa alle voi toki hieman paksummat sukkahousut, mutta onneksi se ei ole ihan vielä ajankohtaista.
Mitä piditte tämän kertaisesta asusta? :)
tiistai 25. elokuuta 2015
Jalat särki (again)
Tapaturmien mestari ilmoittautuu, taas. Urheileminen ei selkeästi kannata omalta osaltani, sillä onnistuin jälleen kerran telomaan nilkkani, olihan siitä edellisestä kerrasta jo kolme viikkoa. Viimeksi taisi mennä takanivelsiteet, nyt meni edestä.
Olin sunnuntaina ihan normaalisti zonetreeneissä ja kyseessä oli vieläpä illan viimeinen peli. Pelasin nilkka tukevasti teipattuna, mutta silti se vääntyi ja taas tuskaiset huudot kaikuivat kentällä. Päädyin myös konttaamaan kentältä pois, sillä eihän tuolla jalalla heti kävellyt. Toistaiseksi tilanne ei vaikuta kovin pahalta, sillä jalka kestää kävelyä jonkin verran eikä nilkka ole turvonnut kovin pahasti. Suunnitellut jalkatreenit salilla voi kuitenkin unohtaa, jotka olin ajatellut aloittaa edellisen kommelluksen jäljiltä. Ei näin.
Meinasin mennä googlelääkärin paikkeille liittääkseni tähän pari faktaa rikkoutuneista nivelsiteistä, mutta totesin samalla, että sehän on huonoin idea ikinä. Siinä nimittäin tulee diagnosoitua itselleen vammoja mitä ei omista enkä oikeastaan halua tietää mitään ylimääräistä mitä tästäkin saattaa seurata. Toivossa on hyvä elää jne. eikö niin.
Viime viikolla ehdin jo innostua lenkkeilystä, mutta sekin jää tauolle hetkeksi. Täytyy siis keksiä tuleville viikoille jotain muuta aktiviteettia, mikä ei vaadi jalkojen käyttöä. Bull's All Out alkaa myös muutaman viikon päästä, joten kunnossa olisi kiva olla sitä ennen.
Nyt tiedossa onkin sitten pari viikkoa lepoa ja kepeillä kinkkaamista. Eron kyllä huomaa jo nyt, kun jalka on oikeasti saanut levätä pari päivää. Noh, onpahan sitten ainakin aikaa vaikka postailla kun muihin harrastuksiin ei mene aikaa! :)
Olin sunnuntaina ihan normaalisti zonetreeneissä ja kyseessä oli vieläpä illan viimeinen peli. Pelasin nilkka tukevasti teipattuna, mutta silti se vääntyi ja taas tuskaiset huudot kaikuivat kentällä. Päädyin myös konttaamaan kentältä pois, sillä eihän tuolla jalalla heti kävellyt. Toistaiseksi tilanne ei vaikuta kovin pahalta, sillä jalka kestää kävelyä jonkin verran eikä nilkka ole turvonnut kovin pahasti. Suunnitellut jalkatreenit salilla voi kuitenkin unohtaa, jotka olin ajatellut aloittaa edellisen kommelluksen jäljiltä. Ei näin.
Meinasin mennä googlelääkärin paikkeille liittääkseni tähän pari faktaa rikkoutuneista nivelsiteistä, mutta totesin samalla, että sehän on huonoin idea ikinä. Siinä nimittäin tulee diagnosoitua itselleen vammoja mitä ei omista enkä oikeastaan halua tietää mitään ylimääräistä mitä tästäkin saattaa seurata. Toivossa on hyvä elää jne. eikö niin.
Viime viikolla ehdin jo innostua lenkkeilystä, mutta sekin jää tauolle hetkeksi. Täytyy siis keksiä tuleville viikoille jotain muuta aktiviteettia, mikä ei vaadi jalkojen käyttöä. Bull's All Out alkaa myös muutaman viikon päästä, joten kunnossa olisi kiva olla sitä ennen.
Nyt tiedossa onkin sitten pari viikkoa lepoa ja kepeillä kinkkaamista. Eron kyllä huomaa jo nyt, kun jalka on oikeasti saanut levätä pari päivää. Noh, onpahan sitten ainakin aikaa vaikka postailla kun muihin harrastuksiin ei mene aikaa! :)
keskiviikko 19. elokuuta 2015
OOTD 19/8/2015
Huhhuh, tuntuupa oudolta olla taas blogin parissa. Kesä on vierähtänyt kivasti ohi blogin suhteen ja paljon olisi juttuja kerrottavana. Kameralla olisi satoja kuvia asuntomessuilta kunhan ne ensin jaksaisi edes siirtää koneelle. Muokkaamiseen ja käsittelyyn tulee menemään aikaa ja kauan, kunhan sen vain jaksaisi aloittaa. Töiden aloittamisen jälkeen on tullut tehtyä kaikenlaista ja päässä on pyörinyt kaikennäköistä. On oltu Ruotsissa kisaamassa Megazonen mestarin tittelistä, on oltu Assyillä katsomassa CS:GO:ta, on aloitettu uusi koodausharrastus ja vanhoja on salia lukuunottamatta jatkettu innokkaasti.
Mitäpä muuta sitten kuuluu? Noh, ainakin niitä töitä tai siis "töitä" on tullut. Tällä hetkellä olemme kaikki hieman pending-tilassa töiden suhteen eli odotellaan mitä sitten seuraavaksi keksittäisiin. Maanantaina ja tiistaina meillä oli mielenkiintoinen koulutus liittyen SAFe-työskentelymalliin, joten ihan toimettomana tässä ei ole oltu sentään koko kolmea viikkoa. Eilen tuli myös täyteen 3kk uudessa työpaikassa, semisti juhlan paikka!
Tänään saimme myös vihdoin Loten kanssa aikaiseksi kuvata päivän asun, vaikka tarkoitus on ollut kuvata joka päivä tässä kuluvien viikkojen aikana.
Koska kesä saapui vihdoin, päälläni on nähty nyt joka päivä poikkeuksetta hame yli viikon ajan. Muistan viime kesänä Bluesilla minulla olleen mekkoviikko, joten nyt on ilmeisesti sitten vietetty hameviikkoa.
Innostuin myös pitkästä aikaa leikkimään kultaisilla tatuoinneilla, joita minulla onkin vielä muutama arkki kulutettavana. Onneksi ilmat lämpenivät vielä, vaikka syyskuu kolkuttaakin jo ovella eivätkä nämä jääneet käyttämättä. NIlkassa koreilee myöskin koristus, mikäli missasitte sen :) Mikäli muuten haluatte näitä kultaisia tatuointeja, suosittelen tsekkaamaan Ebayn valikoimat. Suomessa nämä maksavat n. 7 euroa arkilta kun itse tilasin 8 arkkia 8 €:lla. Hiemanko siis edullisempaa.
Mitäpä muuta sitten kuuluu? Noh, ainakin niitä töitä tai siis "töitä" on tullut. Tällä hetkellä olemme kaikki hieman pending-tilassa töiden suhteen eli odotellaan mitä sitten seuraavaksi keksittäisiin. Maanantaina ja tiistaina meillä oli mielenkiintoinen koulutus liittyen SAFe-työskentelymalliin, joten ihan toimettomana tässä ei ole oltu sentään koko kolmea viikkoa. Eilen tuli myös täyteen 3kk uudessa työpaikassa, semisti juhlan paikka!
Tänään saimme myös vihdoin Loten kanssa aikaiseksi kuvata päivän asun, vaikka tarkoitus on ollut kuvata joka päivä tässä kuluvien viikkojen aikana.
Koska kesä saapui vihdoin, päälläni on nähty nyt joka päivä poikkeuksetta hame yli viikon ajan. Muistan viime kesänä Bluesilla minulla olleen mekkoviikko, joten nyt on ilmeisesti sitten vietetty hameviikkoa.
 |
| Toppi & hame Mango / Kengät Ted Baker |
Innostuin myös pitkästä aikaa leikkimään kultaisilla tatuoinneilla, joita minulla onkin vielä muutama arkki kulutettavana. Onneksi ilmat lämpenivät vielä, vaikka syyskuu kolkuttaakin jo ovella eivätkä nämä jääneet käyttämättä. NIlkassa koreilee myöskin koristus, mikäli missasitte sen :) Mikäli muuten haluatte näitä kultaisia tatuointeja, suosittelen tsekkaamaan Ebayn valikoimat. Suomessa nämä maksavat n. 7 euroa arkilta kun itse tilasin 8 arkkia 8 €:lla. Hiemanko siis edullisempaa.
Mitä mieltä olitte itse asusta?
torstai 13. elokuuta 2015
Throwback thursday: Fitnessbuumi-kitinää
Törmäsin vanhassa blogissani n. vuosi sitten kirjoitettuun tekstiin, jossa otan kantaa fitnessbuumiin. Aihe on edelleen ajankohtainen ja minua kiinnostaisi kovasti tietää, oletteko samaa vaiko eri mieltä. Tässä teksti kokonaisuudessaan:
Noniin, ihan ensiksi otan pari kertaa happea ennenkuin alan oikeasti purkamaan tuntojani tästä aiheesta. Kuten moni on varmaan huomannut, fitnessbuumi on täällä kovempana kuin koskaan. Kaikki käyvät salilla ja treenaavat ties mihin kisoihin. Tässä vaiheessa haluan korostaa, että omasta mielestäni se on enemmän kuin ihan fine. Tää on todellakin tosi hyvä juttu että ihmiset on oikeasti paremmassa kunnossa kuin koskaan aiemmin.
Okei, tietysti joillakin varmaan menee homma yli, mutta väittäisin ettei läheskään kaikilla. Monissa blogeissa olen nähnyt puhuttavan fitnessbuumin vastaisesti suurin sydämin ja itse haluaisin olla sitten fitnessbuumin kannalla. Yhdessäkin blogikirjoituksessa juuri manattiin että treenataan just niin paljon kun itseä huvittaa ja milloin huvittaa. Niinhän mäki teen? Itse en treenaa kisoihin ja tuskin koskaan tulen treenaamaankaan, mutta miten se on sulta pois jos joku muu niin tekee? Mitä se sitten haittaa jos joku haluaa elää kurinalaisesti yli vuoden tekemättä mitään "ei niin kivaa" eikä herkuttele koskaan? Onko tullut mieleen että joku ihan oikeasti haluaa sitä ja tuskin on pakotettu tekemään niin? Johtuuko tuo kitinä sitten tästä jonkun valitsemasta elämäntavasta siitä ettei itse pysty samaan ja sitten se on jotenkin huonompi valinta? Mun mielestä se ei oo keneltäkään pois jos joku haluaa viettää päivästään pari-kolme tuntia salilla ja viikonloppuisin ei makaa darrassa himassa vaan käy liikkumassa.
Toinen on tämä ainainen ruokakortti joka vedetään esiin. Tiukalla kisadieetillä ei toki saa syödä miten sattuu, mutta jos et ihan kisakuntoon ole itseäsi vetämässä niin mikä estää sua syömästä hyvin? Ei mun tietääkseni mikään. Kesälläkin voi ihan hyvin syödä grilliruokaa, ei ehkä makkaraa (paitsi välillä) mutta kuitenkin. Pihvihän on vallan hyvä vaihtoehto kaikin puolin eiks niin? Grillissä saa tehtyä myös oikein hyvät vihannesmätöt ja salaattihan on yksi parhaista kesäruuista, varsinkin omassa pellossa kasvatettu. Tietääkseni tällä ruokavaliolla ei tarvitse lähteä "läskilinjalle" eikä jää herkuista paitsi? Winwin-tilanne siis toisin sanoen.
.jpg)
Sitten se ainainen alkoholi. Sehän ei luonnollisesti diettaajalle sovi, mutta ei sovi kyllä suurelle osalle suomalaisista muutenkaan, ainakaan käytöksestä päätellen. Miksi hauskaa ei voisi myös pitää ilman alkoholia tai nauttia sitä vain erikoistapauksissa? Itse muistan olleeni omissa fuksiaisissani täysin vesiselvänä eikä se ketään haitannut, ei minua eikä muitakaan ja kivaa oli. Jos joku kokee ettei hauskaa kesää voi viettää ilman alkoholia niin olkoon sitten niin.
Tänään just Personal Trainerini kanssa mietittiin miten treenit ja syömiset rullaa kesällä. Suht normaalistihan ne varmasti menee ja mun ei tarvitse jäädä mistään paitsi vaikka treenaankin kesällä. Omalla kohdallani oikeasti haluan säilyttää saman rytmin treeneissä kuin aiemminkin ja syöminen menee varmasti myös hyvin. Jos nyt sattuisi menemään ihan överimässäämisen puolelle, aina voi pitää yhden kevyemmän hiilarittoman viikon, jolloin sitten saa vähän otettua takaisin. MUTTA, jos syön niitä pihvejä, grillattuja kasviksia ja salaattia myös kesällä, mistään en jää paitsi eikä varmasti tarvitse tuntea huonoa omatuntoa (söin eilen muuten aamupalaksi pizzan) ja kaikki on edelleen ihan hyvin.
Noniin, ihan ensiksi otan pari kertaa happea ennenkuin alan oikeasti purkamaan tuntojani tästä aiheesta. Kuten moni on varmaan huomannut, fitnessbuumi on täällä kovempana kuin koskaan. Kaikki käyvät salilla ja treenaavat ties mihin kisoihin. Tässä vaiheessa haluan korostaa, että omasta mielestäni se on enemmän kuin ihan fine. Tää on todellakin tosi hyvä juttu että ihmiset on oikeasti paremmassa kunnossa kuin koskaan aiemmin.
Okei, tietysti joillakin varmaan menee homma yli, mutta väittäisin ettei läheskään kaikilla. Monissa blogeissa olen nähnyt puhuttavan fitnessbuumin vastaisesti suurin sydämin ja itse haluaisin olla sitten fitnessbuumin kannalla. Yhdessäkin blogikirjoituksessa juuri manattiin että treenataan just niin paljon kun itseä huvittaa ja milloin huvittaa. Niinhän mäki teen? Itse en treenaa kisoihin ja tuskin koskaan tulen treenaamaankaan, mutta miten se on sulta pois jos joku muu niin tekee? Mitä se sitten haittaa jos joku haluaa elää kurinalaisesti yli vuoden tekemättä mitään "ei niin kivaa" eikä herkuttele koskaan? Onko tullut mieleen että joku ihan oikeasti haluaa sitä ja tuskin on pakotettu tekemään niin? Johtuuko tuo kitinä sitten tästä jonkun valitsemasta elämäntavasta siitä ettei itse pysty samaan ja sitten se on jotenkin huonompi valinta? Mun mielestä se ei oo keneltäkään pois jos joku haluaa viettää päivästään pari-kolme tuntia salilla ja viikonloppuisin ei makaa darrassa himassa vaan käy liikkumassa.
Toinen on tämä ainainen ruokakortti joka vedetään esiin. Tiukalla kisadieetillä ei toki saa syödä miten sattuu, mutta jos et ihan kisakuntoon ole itseäsi vetämässä niin mikä estää sua syömästä hyvin? Ei mun tietääkseni mikään. Kesälläkin voi ihan hyvin syödä grilliruokaa, ei ehkä makkaraa (paitsi välillä) mutta kuitenkin. Pihvihän on vallan hyvä vaihtoehto kaikin puolin eiks niin? Grillissä saa tehtyä myös oikein hyvät vihannesmätöt ja salaattihan on yksi parhaista kesäruuista, varsinkin omassa pellossa kasvatettu. Tietääkseni tällä ruokavaliolla ei tarvitse lähteä "läskilinjalle" eikä jää herkuista paitsi? Winwin-tilanne siis toisin sanoen.
Sitten se ainainen alkoholi. Sehän ei luonnollisesti diettaajalle sovi, mutta ei sovi kyllä suurelle osalle suomalaisista muutenkaan, ainakaan käytöksestä päätellen. Miksi hauskaa ei voisi myös pitää ilman alkoholia tai nauttia sitä vain erikoistapauksissa? Itse muistan olleeni omissa fuksiaisissani täysin vesiselvänä eikä se ketään haitannut, ei minua eikä muitakaan ja kivaa oli. Jos joku kokee ettei hauskaa kesää voi viettää ilman alkoholia niin olkoon sitten niin.
Tänään just Personal Trainerini kanssa mietittiin miten treenit ja syömiset rullaa kesällä. Suht normaalistihan ne varmasti menee ja mun ei tarvitse jäädä mistään paitsi vaikka treenaankin kesällä. Omalla kohdallani oikeasti haluan säilyttää saman rytmin treeneissä kuin aiemminkin ja syöminen menee varmasti myös hyvin. Jos nyt sattuisi menemään ihan överimässäämisen puolelle, aina voi pitää yhden kevyemmän hiilarittoman viikon, jolloin sitten saa vähän otettua takaisin. MUTTA, jos syön niitä pihvejä, grillattuja kasviksia ja salaattia myös kesällä, mistään en jää paitsi eikä varmasti tarvitse tuntea huonoa omatuntoa (söin eilen muuten aamupalaksi pizzan) ja kaikki on edelleen ihan hyvin.
Mitenkäs te suhtaudutte fitnessbuumiin?
keskiviikko 5. elokuuta 2015
Ruokavalion noudattamisesta
Nyt on kulunut melkein 3 viikkoa taas siitä, kun aloitin jälleen noudattamaan hieman tiukempaa ruokavaliota. Kyseessä on siis FitFarmin Bikinichallenge-ruokavalio, jonka avulla haluan pienentää rasvan määrää. Aion aloittaa seuraavan virallisen valmennukseni syyskuun puolessa välissä ja tällä kertaa aion kokeilla Jari "Bull" Mentulan kehittämää kovaa salivalmennusta. Tarkoituksena on hieman jälleen siistiä kuntoa ennen sitä, mutta pääosin noudatan säännöllistä ruokavaliota oman jaksamisen vuoksi.
Olen huomannut töissä, että etenkin säännöllisellä ruokarytmillä on äärimmäisen suuri vaikutus omaan jaksamiseeni töissä. Nälkäkiukku iskee väistämättä, mikäli ruokailujen väli venyy liian pitkäksi eli minun tapauksessani hieman yli neljään tuntiin. Suositushan olisi syödä pieniä annoksia juurikin 3-4:n tunnin välein. Työkaverimme vitsaileekin töissä, että olemme aina lounastamassa, sillä meidät tosiaan bongaa säännöllisin väliajoin Loten kanssa kahvihuoneesta syömässä jotain.
Mistä sitten ruokavalio koostuu? Tarkempia määriä ja sisältöjä ei saa FitFarmin säännösten mukaan paljastaa, mutta ruokavalio on suht vähähiilihydraattinen. Aterioilla esiintyy usein "Fitness"-ruokaa eli kanaa, parsakaalia ja rahkaa. Annoskoot ovat tosiaan pieniä, mutta täysin riittäviä. Kaloreita ruokavaliossa on n. 1500 ilman lisäravinteita, joita käytän ainoastaan salipäivinä. Ruokavaliossa on runsaasti proteiineja sekä rasvat saadaan hyvistä lähteistä eli esimerkiksi pähkinöistä.
Entä onko ruokavaliota sitten helppo noudattaa? Omasta mielestäni on, kunhan siihen vain asennoituu oikein. Tälläkin ruokavaliolla saa syödä todella vapaasti, sillä sallituista aineksista on yhdisteltävissä oikeastaan mitä tahansa "normaalia" ruokaa. Ruokavaliota noudattaessa on kuitenkin tärkeää kuunnella omaa kroppaa, sillä esimerkiksi itse huomasin viime syksynä olleeni jatkuvasti aivan poikki vaikka nukuin kokoajan. Omalla kohdallani arvelisin tämän johtuneen vähäisistä hiilihydraateista. Lisäksi palelin myös aivan kokoajan.
Harmi etten taaskaan muistanut ottaa aloituskuvia, joten edistystä on hieman vaikea arvioida. Mitään numerollisia tavoitteita minulla ei ole, sillä saliharrastajalle paino on aika yhdentekevä käsite. En myöskään tavoittele tiettyä rasvaprosenttia vaan peilistä näkee kyllä sen milloin on hyvä. Olen kuitenkin huomannut, että pöhötys on jälleen kadonnut loman jäljiltä (söin vapaammin) ja muutoinkin olo on taas pirteämpi. Pirteämpi olo nyt saattaa johtua myös rytmiin tottumisestakin, mutta kuitenkin.
Treenit ovat tällä hetkellä tauolla muutoin kuin yläkropan osalta, sillä teloin jalkani juuri hieman ennen kisoja. Vaikka jalassa ei olekaan mitään vikaa, pidän silti taukoa nyt kaikesta juoksemisesta sekä jalkatreenistä ihan vain varmuuden vuoksi.
Olen huomannut töissä, että etenkin säännöllisellä ruokarytmillä on äärimmäisen suuri vaikutus omaan jaksamiseeni töissä. Nälkäkiukku iskee väistämättä, mikäli ruokailujen väli venyy liian pitkäksi eli minun tapauksessani hieman yli neljään tuntiin. Suositushan olisi syödä pieniä annoksia juurikin 3-4:n tunnin välein. Työkaverimme vitsaileekin töissä, että olemme aina lounastamassa, sillä meidät tosiaan bongaa säännöllisin väliajoin Loten kanssa kahvihuoneesta syömässä jotain.
Mistä sitten ruokavalio koostuu? Tarkempia määriä ja sisältöjä ei saa FitFarmin säännösten mukaan paljastaa, mutta ruokavalio on suht vähähiilihydraattinen. Aterioilla esiintyy usein "Fitness"-ruokaa eli kanaa, parsakaalia ja rahkaa. Annoskoot ovat tosiaan pieniä, mutta täysin riittäviä. Kaloreita ruokavaliossa on n. 1500 ilman lisäravinteita, joita käytän ainoastaan salipäivinä. Ruokavaliossa on runsaasti proteiineja sekä rasvat saadaan hyvistä lähteistä eli esimerkiksi pähkinöistä.
Entä onko ruokavaliota sitten helppo noudattaa? Omasta mielestäni on, kunhan siihen vain asennoituu oikein. Tälläkin ruokavaliolla saa syödä todella vapaasti, sillä sallituista aineksista on yhdisteltävissä oikeastaan mitä tahansa "normaalia" ruokaa. Ruokavaliota noudattaessa on kuitenkin tärkeää kuunnella omaa kroppaa, sillä esimerkiksi itse huomasin viime syksynä olleeni jatkuvasti aivan poikki vaikka nukuin kokoajan. Omalla kohdallani arvelisin tämän johtuneen vähäisistä hiilihydraateista. Lisäksi palelin myös aivan kokoajan.
Harmi etten taaskaan muistanut ottaa aloituskuvia, joten edistystä on hieman vaikea arvioida. Mitään numerollisia tavoitteita minulla ei ole, sillä saliharrastajalle paino on aika yhdentekevä käsite. En myöskään tavoittele tiettyä rasvaprosenttia vaan peilistä näkee kyllä sen milloin on hyvä. Olen kuitenkin huomannut, että pöhötys on jälleen kadonnut loman jäljiltä (söin vapaammin) ja muutoinkin olo on taas pirteämpi. Pirteämpi olo nyt saattaa johtua myös rytmiin tottumisestakin, mutta kuitenkin.
Treenit ovat tällä hetkellä tauolla muutoin kuin yläkropan osalta, sillä teloin jalkani juuri hieman ennen kisoja. Vaikka jalassa ei olekaan mitään vikaa, pidän silti taukoa nyt kaikesta juoksemisesta sekä jalkatreenistä ihan vain varmuuden vuoksi.
tiistai 4. elokuuta 2015
Terveiset Jämijärveltä
Kävimme Samin perheen kanssa parisen viikkoa sitten Jämijärvellä, mistä heidän sukunsa on kotoisin. Tarkoituksena oli viettää rento viikonloppu sukulaisten kesken maaseudulla. Olen jo monta vuotta vinkunut pienelle maaseutuvisiitille ja vihdoin se toteutui. Automme Polo on ollut vahvasti reissua vastaan, sillä aina loman lähestyessä jokin vikavalo on syttynyt palamaan eikä pidemmälle uskalla lähteä. Tällä kertaa kuitenkin viittasimme kintaalla varoitusvaloille ja taistelimme tiemme Satakunnan maakuntaan.
Viikonlopun aikana ehdimme mm. kalastaa, grillata, nauttia alkoholituotteita oluen muodossa, pyöräillä lähipubiin sekä yökalastaa mja soudella järvellä keskiyöllä. Kävimme myös bongailemassa kauko-ohjattavia lentokoneita, näköalatornissa sekä Uhrilähteellä. Ihanan rentouttavaa tekemistä ilman normaalin arjen paineita. Ihan ilman normaalia elämää emme pärjänneet, sillä telkkariin oli kuitenkin pakko virittää ESL Majorin karsintaturnaus CS:GOn osalta.
Olisin voinut viettää Jämijärvellä pidemmänkin ajan ja varmasti suuntaamme tänne taas ensi kesänä. Maaseudulla on kyllä aivan eri tunnelma kuin kaupungissa, sillä yölläkin oli tietysti aivan säkkipimeää. Ei sitä kaupungissa oikein käsitäkään kuinka paljon valoa siellä oikeasti on vaikka luuleekin olevansa pimeässä.
Tulevana viikonloppuna suuntaamme puolestamme meidän landelle, sillä kummini järjestävät rapujuhlat meidän mökillämme. Tänä kesänä en olekaan vielä käynyt edes mökillämme, sillä perinteinen juhannusreissu jäi väliin tällä kertaa. Sukumme perinteisiin on kuulunut viettää juhannus torstaista sunnuntaihin samalla porukalla, mutta kummasti nuoriso on nyt alkanut viettämään juhannustaan myös eri teillä. Muutamana vuonna olemme käväisseet yhden illan mökillä, mutta nyt tuntui siltä, että parempi vain jättää väliin. Tästäkin tulee yhden yön reissu, mutta ehtiipähän viettää edes perjantai-illan kotona, sillä viime viikonloppu kului Ruotsissa. Siitä reissusta sitten kertoilenkin teille seuraavaksi miljoonien Victoria's Secret-ostosten kera.
Ihanaa tiistaita kaikille! :)
