Fun, fitness and fashion

Kuluneen viikon paras: 

Miten minusta tuntuu, että sanon tähän joka viikko sen, että viikonloppu on viikon paras juttu? Töissä on kuitenkin tällä(kin) viikolla ollut niin stressaavaa ja haipakkaa, että olen siitäkin syystä aivan poikki. Maanantaina ja tiistaina purin ärsytystäni tehokkaalla treenillä ja varmaan tänään on tehtävä sama.

Kuluneen viikon huonoin:

Alkanut syysväsymys. Pyrin nukkumaan yli 8 tuntia joka yö, mutta silti jokaisena aamuna olen herännyt suht väsyneenä. Syön myös terveellisesti ja monipuolisesti sekä otan myös vitamiineja päivittäin, joten tämän on pakko varmaan johtua sitten syksystä ja vähenevästä valosta.

Tänään aion: 

Ottaa rennosti ja lukea Camilla Läckbergin Saarnaajaa, jonka ostin e-kirjana Elisa Kirjasta itselleni. Uusi iPad on päässyt nyt tehokäyttöön kirjoja lukiessa sekä sillä on ollut ihanaa selailla myös blogeja. 

Kävimme sunnuntaina kummitätini kanssa I love me-messuilla ja hän onneksi bongasi Heinekenin pisteeltä InBody-mittauksen, joka tuli kieltämättä kuin tilauksesta. Dieetti alkaa vedellä viimeisiään ja nyt takana onkin 27/29 viikkoa. Kohta olisi aika hidastaa tahtia, mutta tulosten valossa haluaisin jatkaa vielä muutaman viikon tarpeen mukaan. Jouluna viimeistään pidän kevyemmän jakson enkä varsinaisesti dieettaa, vaan keskityn todennäköisesti joulutorttujen ja suklaiden maisteluun hyvällä omatunnolla! 

InBody on kehonkoostumuksen mittaamiseen erikoistunut laite, joka on ainakin omasta mielestäni tavalliselle kuluttajalle se luotettavin ja paras vaihtoehto. Mittauksia järjestetään mm. kuntosaleilla, joissa kyseinen laite on saatavilla. Kun treenasin salilla aktiivisesti, mittauksissa tuli käytyä useammin ja seurasin silloin erityisesti lihasmassani kasvua. Tällä hetkellä eniten kiinnosti luonnollisesti rasvaprosentti kehossani sekä se, minkä lukeman InBody antaisi omalle ideaalipainolleni. Lisäksi laite kertoo myös mahdollisista puolieroista ja rasvanjakautumisesta vartalolla.

Painoni oli sunnuntaina puolenpäivän aikaan vaatteet päällä 70,2 kiloa eli tämän mukaan paino olisi noussut 1,7 kiloa lauantain aamupainosta. Uskaltaisin olettaa, että kaiken kaikkiaan liikuttaisiin suht lähellä lauantain painoa, mutta tämän mittauksen tuloksiin vaikuttivat tosiaan myös syödyt ateriat sekä vaatteet. Ideaalipainoksi laite kertoi minulle 66,4 kiloa ja päätinkin, että tätä lukemaa lähden nyt jatkossa tavoittelemaan. Siihen ei olisi enää pitkä matka ja InBody kertoi myös minulle, että painoa tulisi tiputtaa nimenomaan rasvakiloista.

Rasvaprosentti minulla oli mittauksen mukaan 27,2%, joka kuulostaa omaan korvaani melko korkealta. Se on kuitenkin naisen normaalin rasvaprosentin rajoissa (20-30) enkä kovinkaan vähärasvaista lopputulosta itselläni tavoittele. Vuonna 2014 rasvaprosenttini oli 20% enkä silloin edes kokenut olevani erityisen kireässä kunnossa ja kaiken lisäksi palelin ja olin jatkuvasti väsynyt. Näistä syistä en siis moista tavoittele enää uudelleen. 

Rasvaa itselläni näyttää kertyvän eniten keskivartaloon, jonka olen myös silmämääräisesti havainnutkin. Jenkkakahvat kun itsepintaisesti roikkuvat mukana ja roikkuivat muuten silloinkin, kun rasvaprosentti oli sen 20. 

Lihasmassaa itseltäni löytyi yllättävänkin hyvin ja tästä olinkin erityisen yllättynyt, sillä olen treenannut viime kuukaudet pelkästään kotona. Kotitreenit eivät kuitenkaan vastaa salitreeniä, vaikka erittäin tehokkaita ovatkin. Lihaksia minulta löytyy eniten jaloista ja tästä taasen en yllättynyt lainkaan, sillä olen treenannut jatkuvasti selkeällä alakroppa-painotuksella. Olenkin ollut huomaavinani pienen pientä muotoa jaloissani!

Yleisellä tasolla olin erittäin tyytyväinen mittauksen tuloksiin, sillä huhtikuusta saakka olen tehnyt kovasti töitä muuttaakseni elintapojani pysyvästi ja siinä olenkin onnistunut mielestäni hyvin. Ruokailu on aina ollut se suurin kompastuskiveni, sillä siinä mennään helposti kaikki tai ei mitään-akselille. Haluan myös lopettaa jojoilun, mutta samalla pystyä myös nauttimaan herkuista ajoittain. Olemme sopineet mieheni kanssa, että jatkossa aiomme arkisin syödä hiukan tiukemmin, mikä taas mahdollistaa herkuttelun viikonloppuisin. Treeneistä aion pitää kiinni ja aion jatkaa myös lenkkeilyä.

Eilen tuli käytyä pitkästä aikaa juoksemassa ja tänään jaloista huomaakin, että jotain erilaista on jälleen tullut tehtyä. Tänään vuorossa olisi jälleen kotitreeni ja mikäs muukaan kuin jalkatreeni pienellä keskivartalotreenillä höystettynä. Tällä viikolla myös viikoittain tilannetsekki BC:n edistymisestä jää väliin tämän postauksen myötä. Ensi viikolla aion ottaa vielä kunnon loppukirin viimeiselle viikolle ja jätän kaikki hiilarit pois, jotta saan vielä hyvän loppurutistuksen päälle. Sitten 29 viikkoa onkin takana ja tiedossa on jälleen lepoviikko ja oma suosikkini eli cheat day. Tästä on kuitenkin hyvä jatkaa!

I love me-messut ovat nyt takanapäin. Kävin messuilla vasta eilen kummitätini kanssa, sillä näillä messuilla riittää kävijöitä aina alkumetreiltä aivan loppuun saakka. Mielestäni sunnuntai-ilta on paras aika vierailla messuilla, sillä silloin on ehkä hitusen rauhallisempaa kuin muina päivinä. Etenkin perjantaisin messuilla tuntuu riittävän väkeä aamusta iltaan enkä erityisemmin välitä erityisestä tungoksesta. Huomasimmekin, että neljän jälkeen väkeä oli jo huomattavasti vähemmän liikkeellä, vaikka porukkaa oli siltikin paljon.

Odotin kovasti tämän vuoden messuja, mutta näin jälkikäteen on myönnettävä, että odotukset olivat ehkä liian korkealla. Messut oli järjestetty suht samalla kaavalla kuin aiemminkin, mutta jokin suurin särmä puuttui tältä vuodelta. Muoti- ja vaatepuoli oli pienempi kuin aiemmin ja lisäksi muutama aikaisemman vuoden kiva messupiste jäi puuttumaan. Oma messupiste suosikkini oli tälläkin kertaa Nordic Beauty Importin piste, johon kuuluu mm. Beauty Blenderin, Tangle Teezerin ja Kocostarin pisteet. 

Aloitimme messut juurikin Nordic Beauty Importin pisteeltä. Kummitätini sai kattavan meikkiopastuksen Beauty Blenderin käyttöön ja sellainen lähtikin kummitädilleni matkaan. Hän sai myös freesin messumeikin kasvoilleen ja edellisyön valvotut tunnit katosivat kummasti kasvoilta. Itse sain tältä pisteeltä muutamia ihania uutuuksia testiin, joista lupaan kirjoittaa vielä tarkemmin. 

Vietimme messuilla yhteensä 4,5 tuntia ja ensimmäinen tunti vierähtikin heti ensimmäisellä pisteellä. Kun siirryimme eteenpäin, kävimme tutustumassa paremmin Bearelin pisteeseen, mistä ostinkin meille 10 kangasnaamiota 10 eurolla testiin. Otin jokaista naamiota tuplat ja puolet lahjoitin kummitädilleni testiin. Hän kun ei ollut aiemmin testannut kangasnaamioita. Itse olen tykästynyt kovasti erilaisiin naamioihin ja odotankin innolla näiden Mizonin naamioiden testaamista. 

Messuilla oli myös paljon liikuntaan ja hyvinvointiin liittyviä pisteitä. Tällä erää meillä ei ollut sen suurempaa tarvetta tutustua eri liikuntakeskusten palveluihin, sillä itsekin treenaan nykyään pelkästään kotona. Suurin osa kuntosaleista sijaitsee juuri hieman liian kaukana kotoamme enkä pidä siitä, että salille lähtemisestä pitäisi jokaisella kerralla tehdä hieman suurempi operaatio. 

Messuilta ostin kuitenkin mukaani muutamia BC:tä tukevia tuotteita Lohilon sekä Barebellsin pisteeltä. En voinut vastustaa kiusausta ja ostin muutaman juomauutuuden Lohilolta. Ostin myös vihdoin Swedish Posturen ryhtiliivit, joita olen jo monena vuonna sovitellut messuilla. Kävimme myös Heinekenin tarjoamassa InBOdy-mittauksessa, joka tulikin aivan loistavaan saumaan. Sain tietää rasvaprosenttini sekä laitteen laskeman ideaalipainoni. Tästä kuitenkin myös myöhemmin tarkemmin!

Messuista jäi pääasiassa ihan mukava fiilis kuitenkin jälkikäteen, vaikka odotukset olivat korkeammalla. Ainoa negatiivinen kokemus oli Bearelin pisteeltä, jossa jouduin kirjaimellisesti naislauman ryntäyksen uhriksi. Naiset hyökkäsivät sellaisella voimalla tarjouskangasnaamioiden kimppuun, että jouduin tönityksi ja jäin pahasti mottiin vain itseään ajattelevien naisten keskelle. Ihan käsittämätöntä millaista käytös siinä laumassa ja hetkessä oli. Toki tarjous oli hyvä, mutta pitäisi muistaa, että maltti on valttia ja huomioida myös muut vaikka olisikin tarjoushuumassa. 

Ennen messuja puhuttiin myös paljon siitä, että messuilla oli mukana turkistarhaajia. Minunkaan mielestäni tämä ei ole ok, mutta toki on muistettava turkistarhauksenkin olevan laillinen elinkeino, joskin erittäin kyseenalainen sellainen. Itse en käytä turkiksia enkä aio ikinä niitä käyttääkään. Koen, että turkikset eivät millään lailla kuulu hyvinvointimessuille ja I love me-messut voisi olla edelläkävijä ja suunnannäyttäjä jättäen turkikset väliin. 

Toivoisin myös, että mikäli toinen halli on ensi vuonnakin tyhjä, messupisteet jaettaisiin suosiolla näihin kahteen halliin. Messuilla riittää kävijöitä vuodesta toiseen ja ajoittain messuilla on todella ahdasta. Tilaa Messukeskuksessa kuitenkin riittää, joten olisi toivottavaa uudistaa messuja käyttäen kaikki tila todella hyödyksi. 

Kävittekö te messuilla ja mitä piditte messuista?

Apua, mikä kiire tällä viikolla on ollut! Töitä on riittänyt ja lisäksi kotona on ollut paljon tehtävää. Kävin myös torstaina pitkästä aikaa yhdessä pr-tilaisuudessa, joka oli kyllä erittäin upeasti järjestetty ja sain hieman omaa aikaa ystävän kanssa. Kyseessä oli Yvette x Martina-treenivaatemalliston lanseeraus ja olimme siellä yhdessä Lauran kanssa. 

Kuluneen viikon paras: 

Tähän on ehdottomasti mainittava Yvette x Martina-malliston lanseeraustilaisuus. Saimme nähdä upean muotinäytöksen, jossa mallina toimivat kaiken ikäiset ja kokoiset naiset. Heidät oli valittu 600 hakijan joukosta esiintymään. Muotinäytös oli toteutettu erittäin kauniisti ja show'n kruunasi viululla soitettu kappale "Love me like you do", joka kuultiin myös Miss Suomi-finaalin iltapukukierroksella. Kyseinen biisi on myös meidän hääbiisimme, sillä kuuntelimme sitä ensimmäisenä vihkimisemme jälkeen <3 

Kuluneen viikon huonoin:

Kiire ja hoppu. Tällä viikolla oli jotenkin koko ajan jotain meneillään ja olinkin eilen jo aivan poikki. Onneksi nyt on viikonloppu!

Tänään aion: 

En aio tehdä yhtään mitään! Okei, nyt hieman puran ajatuksiani kirjoittaessani tätä postausta, mutta sen lisäksi emme aio lähteä mihinkään emmekä tehdä mitään sen erikoisempaa. Oikeasti minun pitäisi käyttää aika hyödyksi ja kuvata ensi viikon postauksia varten ja lisäksi mielellään luonnostellakin niitä postauksia. 

Mizon on itselleni merkeistä suht uusi tuttavuus, vaikka olenkin kuullut nimen aikaisemmin. Mizon tunnetaan parhaiten sen poikkeuksellisen korkeasta laadusta ja innovatiivisista tuotteista. Brändillä on yli 15 patenttia, jotka kertovat sen edistyksellisyydestä ja pyrkimyksestä valmistaa parhaimpia ja tehokkaimpia tuotteita. 

Sain Mizonilta testiin kaksi kangasnaamiota sekä Pimple Patcheja eli tuttavallisemmin finnilaastareita. Finnilaastarit hoitavat näppylöitä ja rauhoittavat tulehdusta yön aikana. Laastarit poistavat talia ja suojaavat finnejä bakteereilta. Kangasnaamioista sain testiin kiinteyttävän Enjoy Vital-up-naamion sekä silottavan Joyful time-naamion. Kangasnaamio sopii käytettäväksi noin kerran viikossa osana ihonhoitorutiinia. Olen itse käyttänyt naamioita nyt aina viikonloppuisin osana omaa rentoutumishetkeäni. Taapero ei oikein ymmärrä naamioiden päälle ja ymmärrän kyllä hyvin, miksi näytän etenkin kangasnaamion kanssa hieman kummalta. Naamion jälkeen kasvojen iho tuntuu aina selkeästi paremmalta ja onneksi voitin myös omat ennakkoluulot kangasnaamioita kohtaan ja olen nykyään näiden säännöllinen käyttäjä. 

The Skin Houselta sain testiin Marine Bounce-yönaamion, joka on nimensä mukaisesti yöllä käytettävä kasvonaamio. Yönaamio varmistaa yön aikana ihon palautumisen kosteutetuksi ja ravituksi. Naamion luvataan ylläpitävän ihon nuorekkuutta. Merileväuute stimuloi ihon omaa kollageenin tuotantoa ja rauhoittaa ihoärsytystä.

Sain Mizonilta testiin myös BB-voiteen sekä huulivoiteen. Talvi tekee itselläni pahiten tuhoja otsan lisäksi juuri huuliin. Huulivoidetta en löytänyt tähän hätään Bearelin verkkokaupasta, mutta Watermax Moisture BB-voiteen löydät täältä. Watermax Moisture BB-voiteessa on pehmeä ja kasvojen ihoa kosteuttava koostumus. Kevyen lopputuloksen antava BB-voide tuntuu ennemmin raikkaalta ja kosteuttavalta hoitonesteeltä, kuin meikiltä. BB-voide kaunistaa nimensä mukaisesti ihoa ja sen sävyä samalla hoitaen ja suojaten sitä. Olen aikaisemminkin käyttänyt BB-voiteita aiemmista ennakkoluuloista huolimatta. Kasvoni punottavat herkästi pakkasella ja olen aikaisemmin turvautunut mahdollisimman peittäviin meikkivoiteisiin. BB-voide kuitenkin korjaa ihon sävyä luonnollisesti ei muodosta kasvolle epäluonnollista naamiota.

Frudia oli itselleni uusi tuttavuus ja sain Bearelilta muutaman Frudian kangasnaamion testiin. Kuten jo tekstissä ylempänä mainitsin, käytän nykyisin kangasnaamioita kerran viikossa itseni hemmotteluun ja ihonhoitoon tehokosteuttajana. Nämä Frudian naamiot kosteuttavat ja hoitavat ihoa hedelmäuutteiden avulla. 

Viimeinen esittelyyn pääsevä brändi on nimeltään Holika Holika, joka on myös aiemmin itselleni ainoastaan nimeltään tuttu. En ole tämän brändin tuotteita aiemmin kokeillut, mutta etenkin Pig Nose-mustapään poistosetti vaikuttaa erittäin mielenkiintoiselta. Jos jotain inhoan niin mustapäitä juuri nenänpielissä ja rakastankin erilaisia mustapäänpoistolappuja- ja naamioita. Tein juuri viikonloppuna mustapään poiston Garnierin naamiolla, joten Pig Clearin kokeilu saa odottaa ensi viikonloppuun. Kyseessä on kolmiosainen setti, joka on yksi Holika Holikan suosituimmista tuotteista. Setin ensimmäinen nenälaastari avaa ihohuokosia ja valmistelee ne puhdistusta varten. Toisen vaiheen mustapäälaastari poistaa nenästä epäpuhtaudet ja mustapäät. Kolmannen vaiheen naamio viimeistelee nenähoidon supistamalla ihohuokoset pienemmiksi. Kuulostaa siis erittäin lupaavalta!

Toinen Holika Holikan testituotteista monien näytteiden lisäksi on Oil Control Tool-öljynpoistolaput. Näillä lapuilla ihosta pitäisi saada poistettua ylimääräinen rasvaisuus ja kiilto iholta. Oma ihoni rasvoittuu herkästi etenkin nenän päästä sekä otsalta, joten toivottavasti nämä tuovat quick-fixin siihen ongelmaan!

Bearel on myös mukana viikonloppuna I love me-messuilla ja heillä on huikeita messutarjouksia osastollaan, jonka löydät paikalta 6a80! Messuilla tarjouksessa on mm. Mizonin Joyful time-kangasnaamiot 10 kpl / 10 euroa, The Skin Housen Silmänalusnaamiot 60 kpl / 15 euroa sekä Coxirin Green Tea pH Clear Cleanser 10 eurolla. Bearel jakaa myös perjantaina ja lauantaina 20 ensimmäiselle asiakkaalle 20 euron arvoiset tuotekassit, joten kannattaa olla nopea <3 Jaossa on myös paljon erilaisia testereitä!

Muista myös osallistua I love me-messulippujen arvontaan Instagram-tililläni @pinxedful. Pidä kiirettä, sillä arvonta päättyy huomenna keskiviikkona klo 21! Nähdäänkö messuilla? :) 

Se olisi nyt sitten 7 viikkoa takana viimeisintä valmennusta ja enää 3/29 viikkoa olisi jäljellä. Tämä elämäntapamuutos alkoi huhtikuussa ja pitkä matkahan siitä ollaan tultu. Aloitin viime viikolla loppukirin ja pudotin hiilareita reippaasti pois, jotta voin ottaa viimeiset viikot oikeasti todella tiukasti. Tämä selkeästi toimii, sillä tällä viikolla kroppa on muuttunut ihan huimasti. 

Muutama viikko sitten tuntui siltä, että homma ei etene enää lainkaan ja olisi aika siirtyä ylläpidolle, mutta kroppa vaatikin vielä hieman tiukempaa tahtia saadakseen muutosta aikaan. Kolmen viikon päästä onkin sitten pohdinnan paikka, että kuinka paljon sitä ruokaa lähdetään lisäämään. Olen ollut dieetillä niin pitkään, että kohta olisi aika pitää hieman kevyempi jakso. Aavistelen jo tosin, että viimeistään joulun jälkeen otetaan jälleen pieni välikiristys, sillä haluan olla hyvässä kunnossa Kanarialla tammikuun lopussa. 

Tilanne 14.10.2019

Paino: 68,5 kiloa (-1,8 kiloa)

Hauiksen ympärys: 30 senttiä (- 0,5 senttiä)

Lantion ympärys: 98 senttiä (- 1 sentti)

Reiden ympärys: 59 senttiä (ei muutosta)

Rinnan ympärys: 90 senttiä (ei muutosta)

Rinnan alta: 78 senttiä (ei muutosta)

Vyötärön ympärys: 75 senttiä (- 1 sentti)

Navan kohdalta: 87 senttiä (- 2 senttiä)

Tällä viikolla paino putosi yllättävänkin paljon, mikä on kieltämättä ilahduttanut pienen suvantovaiheen jälkeen paljon. Vaikka paino ei olekaan tällä valmennuksella se paras mittari, painon putoaminen on kuitenkin lähes pakollista kotitreeni + aerobinen yhdistelmällä treenaavalle mikäli haluan vaatekoon pienentyvän. Lihaksethan dieetillä eivät kasva, mutta huomaan silti esimerkiksi reisieni saaneen muotoa. Vatsalihakseni ovat myös selkeästi vahvistuneet, mutta se ei valitettavasti näy ulospäin ja tuskin tulee koskaan näkymäänkään, sillä en saa rasvaprosenttiani niin alas enkä kieltämättä edes halua saada.

Painoin vuonna 2014 syksyllä 60,2 kiloa ja se oli itselleni aivan liian vähän. Minua paleli jatkuvasti eikä olo muutenkaan ollut kovin hyvä. Lisäksi omalla mittarillani ulkoinen kuntoni oli sellainen, että sitä olisi ollut "liian vaivalloista" ylläpitää enkä siihen silloinkaan halunnut ryhtyä. Nykyisin tavoittelen hyvää oloa niin ulkoisesti kuin sisäisestikin ja haluan pystyä elämään päivittäin tyytyväisenä omaan itseeni enkä kokea ulkonäöstä stressiä tai erityistä vaivaa nykyisen ulkonäön ylläptämiseksi. Tasapaino on siis tällä hetkellä se kaikkein tärkein. 

Tällä viikolla valmennuksella olisi myös luvassa Cheat Meal eli yksi vapaasyöntiateria. Haaveilin viime viikolla jo tietysti siivistä, sillä mikäs sen parempaa herkkua. Hiilareita siivistä tosin ei saa, mutta onneksi cheat mealia ei tarvitsekaan pitää täysin hiilaripainotteisena. Siipien kanssa voi toki ottaa jälkkäriksi vielä hiukan karkkia, niin sillähän se hiilaripuolikin tulisi täytettyä.

Olen huomannut nyt lepoviikon jälkeen ihan erilaisen tempon treeneissä ja treenitehoja onkin ollut erilailla kuin ennen lepoviikkoa. Seuraavan lepoviikon aionkin pitää kolmen viikon päästä, kun valmennus virallisesti päättyy. Aion lähettää muutoskuvani FitFarmille ja toivon saavani vielä seuraavan BC:n lunastettua muutoskuvillani. Jos näin ei käy, taidan jatkaa omin avuin eteenpäin. Hitusen kyllä ylläpidolle siirtyminen jännittää, sillä en ole koskaan varsinaisella ylläpidolla ollut. Myönnän pelkääväni lihomista, sillä kotitreenit eivät kuitenkaan vastaa salitreenejä ja työnikin on niin passiivista, että aktiivisuus jää viikoittain aika alhaalle etenkin jos en käy Megazonessa. Noh, aika näyttää mihin ratkaisuun päädyn!

Onko teistä muuten joku ollut ylläpidolle ja miten olette itse asian kanssa painineet? Kuulisin mielelläni teidän kokemuksianne, sillä vertaistuki olisi kaivattua :) 

Olen käyttänyt Escadan kesätuoksuja jo yli 10 vuoden ajan, sillä ensimmäisen kesätuoksuni ostin vuonna 2004. Ihastuin palavasti Rockin Rio-tuoksuun ja siitä saakka olen joka kesä ostanut uuden Escadan kesätuoksun. Oma suosikkini kautta aikain on ollut Pacific Paradise, vaikka jokainen tuoksu onkin ollut erittäin hyvä. 

Kesän 2019 tuoksu on nimeltään Miami Blossom ja kieltämättä tuntuu hieman hassulta puhua kesätuoksusta nyt näin lokakuussa. Itse ainakin käytän tätä tuoksua läpi vuoden Ted Bakerin Pollyn lisäksi. Escadan mukaan Miami Blossomin kanssa eloisa maailmanmatkaaja syleilee kesäisiä muistoja ja kesä ei unohdu koskaan!

Miami Blossomin tuoksun sydämessä elää mehukas ananas. Parfymööri Caroline Sabas valitsi juuri tämän ikonisen kesäisen hedelmän pääainesosaksi sen makeuden, mehukkuuden ja raikkauden vuoksi. Tämän tuoksun yksilöllisyys syntyy valovoimaisesta kimpusta valkoisia kukkia yhdistettynä tuoreiden hedelmien energiaan. Virkistävä cocktail, jonka värikkään hedelmäisessä latvatuoksussa mehukas vesimeloni ja raikkaat appelsiinit toimivat harmoniassa värikkään sydäntuoksun tiaree-kukan, tuoksuvan jasmiinin, tuberoosan ja tietysti ananaksen kanssa, kutsuen esiin valon, kesän ja raikkauden. Hiuksenhienona pohjatuoksuna santelipuu ja hienojakoinen myski viimeistelevät yksilöllisen sekoituksen loden positiivisen hehkun. Tuloksena raikas ja iloinen mielikuva, joka ilmaisee naisellista energiaa. 

itse pidän erityisesti Escada Miami Blossomin sydäntuoksusta ja sainkin toimistolla kehuja uudesta tuoksustani. Tuoksu on erittäin raikas ja kukkainen sekä tuoksusta tulee ehdottomasti kesä mieleen. Tuoksu on lisäksi kevyt ja se ei ole liian juhlava ja voimakas arkikäyttöön.

ESCADA on yksilöllisesti ensimmäinen brändi, joka julkaisee tuoksuja, jotka ovat kuin kesäinen rakkaus ja säilyvät vain yhden kauden. Tämän vallankumouksellisen konseptin pioneerina toimi ruotsalainen entinen malli, pääsuunnittelija ja ESCADA:n alkuperäinen perustaja Margaretha Ley. Hänen perintönsä on jatkunut 25 vuotta, kn ESCADA:n kausituoksuista on tullut yksi tuoksuteollisuuden menestyneimmistä. Värikäs ja tyylikäs, tämä kausittainen kukkaishedelmäinen tuoksu välittää energisen räjähdyksen kautta iloa ja autuutta.

Escadan tuoksuja myydään monessa eri koossa ja vaihtoehtoina ovat: 30ml, 50ml sekä 100ml, jonka kokoinen oma tuoksuni on. Lisäksi sarjaan kuuluu myös body lotion, jonka koko on 150ml. Tuoksuja myydään myös monissa kivijalkamyymälöissä sekä netissä mm. Kicks myy näitä. Kicksin nettikaupan Escada-valikoimaan pääset tästä. Kicksin valikoimasta löytyy niin itse hajuvesi kuin body lotioninkin. 

Mitä te pidätte Escadan tuoksuista?

Ihanaa, se olisi jälleen perjantai! Perjantai on nykyään ehdottomasti oma suosikkini viikonpäivistä, sillä odotan aina malttamattomana viikonloppua. Silloin kun opiskelin vielä, viikonloppu tiesi käytännössä aina töitä. Toki viikonloppuisin työskentely oli kannattavaa mm. sunnuntain tuplapalkan takia ja omat vapaapäiväni vietinkin usein arkisin. Onneksi olen kuitenkin nykyään siistissä sisätyössä, jossa saan työskennellä vain arkisin ja lisäksi todella vapaasti kotoa käsin liukuvalla työajalla. Tässä yksi asia, jota arvostan ehdottomasti eniten nykyisessä työssäni!

Kuluneen viikon paras: 

Tällä viikolla posti toi monia mieleisiä paketteja, joista mieleisin oli Emmyn vaatepaketti. Tilasimme Emmyltä täydennystä vaatekaappiin ja lisäksi jatkoin myös itselleni tarpeettomien vaatteiden karsimista, jotta uudet saavat paikan kaapista. Ostan nykyään liki kaikki vaatteeni kirppikseltä ja Emmy onkin Rekin lisäksi yksi suosikeistani. Omat vaatteeni olen myynyt vähänkäytetty.fi-palvelun kautta, sillä olen kokenut sen helpoimmaksi. Tarkoitus on myös lähettää muutamat vaatteet Rekkiin ja kokeilla myyntiä myös sitä kautta.

Lisäksi maanantaina käynyt Freskan siivooja ilahdutti paljon, sillä on niin paljon mukavampi oleilla puhtaassa kodissa 💕

Tänään aion: 

Ottaa rennosti perheeni kanssa! Toivottavasti nautimme myös kynttilän valosta illalla 💕

Oma Ihana Sinä-kauneusboxini seikkaili tässä kuussa vaikka missä, ennen kuin sain sen käsiini, joten oma arvioini boxista tulee vasta nyt. Onnistuin onneksi pitämään sisällön itseltäni yllätyksenä ja ilahduinkin tämän kuun sisällöstä paljon! Viime kuu oli omasta mielestäni hieman huti, mutta tämä boxi oli jälleen sitä taattua Ihana Sinä-laatua. Tämä kauneusboxi on tuonut todella kaivattua vaihtelua ja kilpailua etenkin Suomen markkinoille, joita Bette Box on hallinnut viime vuodet. Toki Bette taitaa olla edelleen suosituin, mutta uskallan veikata suosion laskevan selkeästi huonontuneen laadun vuoksi. 

Kurkataas sitten, että mitä kaikkea Ihana Sinä sisälsikään nyt syyskuussa!

Tykkäsin tästä boxista jälleen kokonaisuutena, sillä boxista paljastui kiva sekoitus hieman kaikkea. Olen erityisesti tykännyt siitä, että boxista tuntuu tulevan säännöllisesti erilaisia naamioita (toisissa boxeissa kun se vakkarituote on hammastahna), joten tämä on ollut mukavaa vaihtelua. Aiemmin en ollut kovinkaan aktiivinen naamioiden käyttäjä ja taaperokin tuntuu pelkäävän äitiä silloin kun äiti koittaa kaunistautua. Tosin sheet maskit ovat kieltämättä melko pelottavan näköisiä.

Boxista löytyi kolme erilaista Eyenlipin sheet maskia:

EYENLIP Moisture Essence Mask Green Tea

Vihreä tee-kangasnaamio virkistää ja kirkastaa ihoa sekä rauhoittaa ihoärsytystä. Vihreä tee palauttaa ihon normaalin kosteustasapainon ja vähentää rasvoittuvankin ihon kiiltoa. Vihreä tee sisältää jopa 20 kertaa enemmän antioksidantteja kuin C-vitamiini. Antioksidantit ehkäisevät tulehdusten syntymistä ja solujen vanhenemista, poistavat liiallisen talin ja myrkyt, vähentävät tulehdusta ja turvotusta sekä eliminoivat juuri niitä bakteereita, joista ihon tulehdustila johtuu. Kangasnaamio sisältää myös mm. vesimelonina ja hunajaa, jotka kosteuttavat ja ravitsevat ihoa.

EYENLIP Moisture Essence Mask Sheet Snail

Etanaseerumi on tunnettu kyvystään uudistaa ihoa ja korjata sen vaurioita. Kangasnaamio sopii loistavasti hoitamaan juonteita, kuiva ihoa tai korjaamaan epäpuhtauksien jälkiä. Etanaseerumi myös rauhoittaa tulehduksia, tuhoaa bakteereja ja hoitaa ihoa. Etanaseerumi auttaa siis useisiin iho-ongelmiin. Kangasnaamio sisältää myös mm. hyaluronihappoa, joka tehokosteuttaa ihoa.

EYENLIP Moisture Essence Mask Sheet Hyaluronic Acid

Hyaluronihappo on erittäin tärkeä ainesosa iholle, sillä se kosteuttaa ihon kollageenia. Ilman hyaluronihappoa iho on kuiva ja kollageeni menettää sen kimmoisuuden. Hyaluronihappo auttaa siis ihoasi pysymään nuorekkaana ja ehkäisee ryppyjä sekä ihon veltostumista. Hyaluronihapon teho perustuu sen kykyyn sitoa itseensä suuria määriä kosteutta, mikä tuntuu iholla välittömästi. Hyaluronihappoa on ihossa luonnostaan, mutta sen määrä vähenee vuosi vuodelta aiheuttaen ihon kuivumista ja veltostumista. Kangasnaamio auttaa ylläpitämään ihonkosteustasapainoa ja terveyttä yllä tehden ihosta täyteläiset sekä nuorekkaamman näköisen.

Omaan korvaani etanaseerumi kuulostaa vähintäänkin oudolta ja jos en pysty Ziajan tuotteita käyttämään niissä käytetyn vuohenmaidon vuoksi, niin tässä on myös hieman samanlainen riski olemassa. Olen tietyissä asioissa erittäin ennakkoluuloinen ja joidenkin mielestä myös nirso. Täytyy siis koittaa kuitenkin testata myös tämäkin naamio!

BYBI Beauty Strawberry Booster

Bybi Beauty Strawberry Booster on 100 % kylmäpuristettua mansikansiemenöljyä. Öljyseerumi on suunniteltu käytettäväksi osana päivittäistä ihonhoitorutiinia, sillä mansikansiemenöljy on erinomainen ihon pehmentäjä, parantaen erityisesti pintakuivan, kiristyvän ja herkän ihon kosteustasapainoisuutta. Strawberry Booster liukuu pehmeästi iholla ja imeytyy todella nopeasti luoden iholle herkullisen hienovaraisen vastapoimitun mansikan tuoksun. Tuloksena pehmeä, silkkinen ja ravittu iho. Sopii kuivalle, kiristävälle ja herkälle iholle. 

Käyttö: Boosteri on suunniteltu tehostamaan ihonhoitorutiinia ja sopii hyvin käytettäväksi yhdessä muiden ihonhoitotuotteitden kanss. Lisää pari tippaa Boosteria seerumin, voiteen tai balmin joukkoon ja levitä kasvoille sekä kaulalle. Vaihtoehtoisesti voit myös käyttää Boosteria suoraan ihollesi seerumin tapaan. Loistava jokapäiväiseen käyttöön ja sopii erinomaisesti meikkipohjan alle tuomaan silkkisen kevyttä hohtoa.

Tätä testaan enemmän kuin mielelläni ja tämä olikin tämän boksin mieluisin tuote itselleni. Talvi lähestyy kovaa vauhtia ja iho alkaa jo hiukan kärsiä kuivuudesta. Toivotaan siis tämän tuovan siihen helpotusta!

Bambu vanupuikot

Bambu on ekologinen materiaali. Se on maailman nopeimmin kasvava kasvi ja erittäin monikäyttöinen. Bambu kasvaa uudelleen siitä kohdasta, josta se on katkaistu. Yksi kasviyksilö voi tuottaa jopa 15 kilometriä bambukeppiä. Ekologiset Bambu vanupuikot on valmistettu luonnollisista materiaaleista, bambusta ja puuvillasta ja ne ovat 100 % biohajoavia.

Moni voisi ehkä pitää tätä tuotetta tylsänä ja sitähän se tavallaan vähän ehkä onkin, mutta itse arvostan ainakin erittäin suuresti, että kauneusboxissa pyritään tuomaan mukaan myös ekologisia vaihtoehtoja perinteisten muovisten tilalle. Toki koko kauneusboxi ei ole idealtaan se ekologisin, mutta tämä on silti erinomainen keino muuttaa kulutuskäyttäytymistä tarjoamalla uusia vaihtoehtoja. Toivottavasti Ihana Sinä jatkaa siis tällä linjalla!

Avril organic-ripsiväri

Avril pdentävä ripsiväri n luonnollinen ripsiväri, joka antaa pitkäkestoisen pysyvyyden. Harjaosa on täydellinen tasaiseen levittämiseen ja sen avulla ripset saavat kunnolla volyymia. Ripsiväri on luonnollisista raaka-aineista valmistettu ja Ecocert-sertifioitu. Sisältää muun muassa ripsiä hellivää öljyjä.

Tämä ripsiväri oli ehkä boxin mielenkiinnottomin tuote, sillä itse olen suosikkini jo löytänyt. Tälle etsin uuden omistajan, sillä itselläni tätä tuskin tulee edes kokeiltua. Olen jo vuosia käyttänyt Essencen ripsaria enkä ole vaihtamassa pois. Oman suosikkini valmistus lopetettiin, mutta ostin niin monta ripsaria varastoon, että ihan heti uudelle ripsivärille ei tule tarvetta.

Kokonaisarvosana: 🌟🌟🌟🌟

Tämän kuun Ihana Sinä saa arvosanakseen huikean 4/5, sillä boxi oli jälleen todella onnistunut kokonaisuus. Uskon vahvasti, että vielä sieltä se nappisuorituskin tulee! 

Mitä sinä tykkäsit syyskuun boxista?

Kuudes viikko sujahti ohi yhdessä hujauksessa ja enää olisi sitten viimeiset 4 viikkoa jäljellä yhteensä 29 viikon rypistyksestä. Viime viikolla päätin aloittaa viimeisen loppukirin tähän elämäntapamuutokseen ja pudotin lähes kaikki hiilarit pois. Voi siis olla, että tästä hetkestä neljän viikon päästä olo voi olla aika sippi ja väsynyt, mutta kaikki on nyt annettava vielä tälle projektille. Toki homma jatkuu jatkossakin ihan samalla tavalla kuin nyt, mutta hyvin todennäköisesti hyppään pois valmennuskelkasta ellen onnistu saamaan vielä seuraavaa valmennusta muutoskuvillani, mitä kovasti tietysti toivon. 

Tällä viikolla ruokavalion ja treenien noudattaminen sujui hyvin, vaikka sunnuntaina tulikin tilattua siipiä. Energiaa treeneihin oli jälleen ihan eri tavalla lepoviikon jälkeen ja uudistuneet kotitreenit saivatkin lihakset jälleen kipeiksi. Ihastuin erityisesti Leg Burn-nimiseen treeniin, joka saa nimensä mukaisesti kovan poltteen jalkoihin. Treeni ei ole kovin pitkäkestoinen, mutta se kyllä ottaa luulot pois. Tapani mukaan aliarvioin treenin etukäteen ja "kärsin" treenin vaikutuksista muutaman päivän. Sen verran siihen kuitenkin ihastuin kyseiseen treeniin, että tein sen viimeksi eilen jälleen uudelleen uusilla päivityksillä. Nyt sitten vain odotellaan fiiliksiä ja tuntemuksia!

Tilanne 1.10.2019

Paino: 70,3 kiloa (-1 kilo)

Hauiksen ympärys: 30,5 senttiä (ei muutosta)

Lantion ympärys: 99 senttiä (ei muutosta)

Reiden ympärys: 59 senttiä (- 1 sentti)

Rinnan ympärys: 90 senttiä (- 2 senttiä)

Rinnan alta: 78 senttiä (- 2 senttiä)

Vyötärön ympärys: 76 senttiä (ei muutosta)

Navan kohdalta: 89 senttiä (ei muutosta)

Tällä viikolla paino lähti jälleen laskusuuntaan ja senttejä alkoi jälleen karista. Muutos on hieman junnannut paikoillaan viimeiset viikot, mihin on toki varmasti vaikuttanut mm. hääpäivän herkuttelut sekä toki tankkauspäivä. Näistä en tosin ota mitään stressiä ja se onkin ollut yksi tämän valmennuksen tavoitteista. Dieetillä otetaan tiukasti, mutta nämä suuret jo ennakkoon tiedossa olleet juhlapäivät olen antanut itselleni täysin anteeksi, kuten minusta kuuluukin tehdä. 

Nämä viimeiset viikot aion tosiaan tsempata täysillä ja toivottavasti ehdin vielä saamaan kunnon loppukirin aikaiseksi. Aion edelleen keskittyä treeneissä extrana vatsalihaksiin sekä pakaroihin. Aion myös jatkaa lenkkeilyä, sillä pystyin juuri ennen lepoviikkoa vihdoin alittamaan tavoitteekseni asettamani 20 minuutin aikarajan vakiolenkilläni. 

Toinen suosikkini oli Jasmine oasis Hydrating hair mist- kosteuttava hiussuihke, joka lupaa jättää hyvästit kuiville ja hauraille hiuksille. Flora & Curl Jasmine Oasis -kosteuttava hiussuihke antaa pika-avun kosteutta kaipaaville hiuksille täysin luonnollisilla ainesosilla. Olemme käyttäneet tätä molemmat Eveliinan kanssa ja kummankin hiukset ovat saaneet kaivattua lisäkosteutusta suihkeesta. Tätä on ollut helppo käyttää taaperon hiustenhoitoon, joka ei aina malta käyttää hiusnaamiota.

Suihkeen aktiiviaineet ovat peräisin kasveista. Ruusuvesi, aloe vera, jasmiini- ja laventeliuute sekä santelipuu toimivat hiusten tehokosteuttajina. Muutama suihkaus tekee hiuksista välittömästi pehmeämmät ja sileämmät.Tuote on suunniteltu erityisesti laineikkaille ja kiharille hiuksille, mutta kevyen koostumuksensa vuoksi sitä voidaan käyttää myös suorien hiusten hellään hoitoon. Tämä suihke kuuluu pehmeiden, terveiden kiharoiden jokapäiväiseen rutiiniin.

Tuote sopii myös kiharoiden hiusten freesaamiseen. Toisin kuin hanavesi, Flora & Curl Jasmine Oasis -hiussuihke ei sisällä putkistoista liuenneita metalleja, jotka voivat saada hiukset tuntumaan kuivilta. Tuote ei myöskään kerrostu hiukseen epätoivotulla tavalla. Tuotetta pakkauksessa 250 ml.

Testasin myös African Citrus Superfruit-hiusöljyä, joka on täydellinen apu hiusten ja hiuspohjan kuivuuteen. Tämä 10 kasviperäisen öljyn sekoitus auttaa ravitsemaan haaroittuneita latvoja, kesyttää pörröiset hiukset, suojaa vaurioilta ja lisää kiiltoa. Voit käyttää öljyä myös tehohoitona kuivalle hiuspohjalle.

African Citrus Superfruit on täynnä hedelmistä, kuten mandariinista, papaijasta, avocadosta ja vesimelonista saatuja öljyjä, jotka auttaman kiharoita sitomaan kosteutta. Öljy luo hiuksiin näkymättömän ja suojaavan kerroksen, joka ei tunnu rasvaiselta.

Myös Samin sisko testasi tätä ja kommentoi näin: "Ihana sitruksen tuoksu ja todella riittoisa tuote. Pieni truuttaus hiuksille riitti. Tätä pitää laittaa ehdottomasti vähemmän kuin normaalia hiusöljyä. Pumppupullo on todella kätevä öljyn kannalta ja ostaisin ehkä uudelleen." Hän noudattaa Curly girl-methodia ja tykkää muutoinkin testailla paljon kosmetiikkaa. 

Viimeisin testaamani tuote oli Organic Rose & honey-hiuksiinjätettävä hoitoaine. Tästä ei valitettavasti tullut omaa suosikkiani, sillä hoitoaine veti omat latvani ihmeelliseen pörröön enkä voinut käyttää tätä. Hoitoaineen pitäisi antaa hiuksille pehmeyttä ja sileyttä sekä auttaa takkujen selvittämisessä. Hoitoaine myös kosteuttaa hiusta tehokkaasti. Jokin tässä tosiaan ei sopinut omalle hiukselleni ja annoin tämän eteenpäin Samin siskolle testiin. 

Testin jälkeen hän kommentoikin: "Selvästi tosi kosteuttavan oloinen. Tuoksu ihan ok ja suht raikas. On todella riittoisa ja tätä täytyy laittaa todella vähän, ettei hiuksista tule lähmäiset. Tuntuu todella hoitavalta, mutta jos olisi tosi hyväkuntoinen ja paksu tukka, niin ei varmaan toimisi. Toimii siis paremmin huokoisemmalla hiuksella. Auttaa selvittämään takut! En kuitenkaan ostaisi uudelleen."

Blogini täytti perjantaina 5 vuotta, joten onhan tätä syytä juhlia! Bloggaamista on takana kokonaisuudessaan noin 8,5 vuotta, joka on ihan älyttömän pitkä aika. Bloggaamisen aloitin ollessani pitkällä sairauslomalla tylsyyteeni, joten edelleen on ilmeisesti yhtä tylsää kuin silloin ;D En olisi ikinä uskonut, että tästä muodostuu näin iso juttu elämääni. Kun perustin blogini, en tavoitellut suosiota ja kirjoitin täysin omaksi ilokseni. Tätä teen edelleen ja täytyy myös myöntää, että onneksi olen pitänyt tätä julkista päiväkirjaa näin pitkään, sillä on mukava lukea myös omia kuulumisia vuosien takaa, sillä iso osa olisi muuten unohtunut.

Bloggaaminen oli todella erilaista silloin yli 8 vuotta sitten ja myös 5 vuotta sitten olin aivan eri tilanteessa kuin nyt. Opiskelin vielä AMKissa ja työstin oppariani. Lisäksi asuimme vielä Espoossa ja työskentelin S-Marketissa, jossa muuten aloitin vakkarityöt 4.10.2004 eli olin silloin 16-vuotias ja juuri aloittanut lukion. Työelämässä olen ehtinyt siis olla jo yli 15 vuotta!

"Hei kaikille! Olen nyt tässä syksyn edetessä tuskaillut entistä enemmän kahden blogin loukussa ja päätin vihdoin, että nyt on aika joko lopettaa toisen pitäminen tai sitten yhdistää blogit. Koska en halua lopettaa kirjoittamista varsinaisesti kummastakaan aiheesta, päädyin yhdistämiseen. Tiedän, että aikaisemmilla blogeillani on ollut hieman eri lukijakunta, sillä I wait for no manin puolella on keskitytty pääosin muuhun elämään ja tyyli- sekä sisustusjuttuihin kun taas Fashionable Fitness Friends on ollut vain treenijuttuihin keskittynyt blogi. "

5 vuotta sitten yhdistin kaksi aikaisempaa blogiani ja tämä blogi saikin nimekseen Fun, fitness and fashion. Nimi tulee täysin siitä, että koin sen silloin kuvaavan blogiani hyvin ja sitä se taitaa tehdä edelleen. Tässä blogissa kun keskitytään kaikkeen hauskaan, välillä myös siihen kuntoilupuoleen sekä muotiin. Välillä olen ollut hieman katuvainen tästä nimestä, mutta en toisaalta ole keksinyt tilalle kuvaavampaakaan nimeä, joten tällä mennään. Blogi käväisi välillä myös Nouwin blogiportaalissa, mutta pääasiassa jatkuvien teknisten ongelmien vuoksi päädyin takaisin Bloggeriin.

"Kuka minä sitten olen?

Nykyään olen 31-vuotias, joka on edelleen sekoitus naisellisuutta ja nörtteyttä. Urheilullisuus on noista ajoista hieman vähentynyt, vaikka treeni onkin nykyään taas iso osa arkea. Personal trainerin hommat jätin jo seuraavana keväänä kuten myös kaupdan tädin hommat yli 11 vuoden uran jälkeen. Sain opparini valmiiksi ja hyväksytyksi, joten valmistuin Laurea-ammattikorkeakoulusta jouluna 2014. Keväällä 2015 sain nykyisen työni, jossa olen viihtynyt nyt yli 4 vuotta. Seurustelin tuolloin myös mieheni kanssa ja nykyään olemme olleet naimisissa hieman yli 2 vuotta ja meillä on 2,5-vuotias tytär.

"Vapaa-aikani kuluu pääosin salin puolella sekä tietokoneella tulee pelailtua melko paljon. Tällä hetkellä pelaaminen on pannassa, sillä World of Warcraftin pelaaminen ei jatku, ennenkuin opparissa on 10 sivua tekstiä. Aiemmin pelasin ainoastaan Counter Strikeä, mutta myöhemmin siirryin mieheni yllyttämänä tosiaan wowin pariin."

Vapaa-ajallani en ehdi enää pelaamaan, mutta eSportsia tulee seurattua aktiivisesti. WoW on unohtunut ihan täysin, mutta CS:GO on edelleen erittäin mielenkiintoinen laji seurata. Haaveilen joskus myös pääseväni katsomaan majoreita. 

"Blogissani tullaan jatkossa varmasti käsittelemään sisustusta, sillä näin syksyisin ainakin omalla kohdallani sisustus-sekä pesänrakennusviettini on suurimmillaan. Kotona oleilu onkin ihanaa vastapainoa rankalle kahden työn sävyttämälle arjelle ja kodin onkin oltava se paikka rauhoittumiselle."

Onneksi en tee enää kahta työtä, se on sanottava! Tosin kyllähän tämä bloggaaminen välillä käy työstä, vaikka teenkin tätä harrastuksena. Sisustaminen on edelleen kiva juttu ja etenkin oman ensi-asunnon ja kodin ostamisen jälkeen sisustusvimma ei ole yhtään ainakaan helpottanut. Lisäksi syksy on ainakin itselleni se paras aika kotoilla ja rakentaa pesää meidän perheelle.

Nämä lainaukset olivat siis peräisin tämän blogin ensimmäisestä postauksesta, jonka julkaisin 4.10.2015. Muutama asia on muuttunut siitä, mutta melko sama tyyppi täällä edelleen kirjoittelee :) Voisin järjestää juhlan kunniaksi pari arvontaa, joten pysyhän kuulolla! Arvontaan on myös tulossa lisää I love me-pääsylippuja 💖