Lehdissä uutisoitiin tällä viikolla Koronapandemian vaikutuksista liikuntaan ja yksi huomio oli se, että ulkona tapahtuva liikunta oli kasvattanut osuuksia kaikesta liikunnasta ihan huimasti. Dataa oli kerätty mm. Suunnolta ja HeiaHeialta, joiden mukaan mm. kävelyn määrä oli kasvanut kymmeniä prosentteja. En ole aikaisemmin ollut kovinkaan kummoinen lenkkeilijä, mutta pelko ulkonaliikkumiskiellosta ja kauniit ilmat ovat saaneet minut lenkkeilemään käytännössä päivittäin. Juoksemassa en edelleenkään käy, mutta kävely- ja vaunulenkeillä olen purkanut ajatuksiani ja stressiä.

Kilometrejä on viimeaikoina kertynyt todella paljon ja kahtena edellisenä viikkona lenkkikilometrejä on kerääntynyt yli 30 viikossa. Kotitreenaaminen on ahkeran lenkkeilyn myötä jäänyt lähes nollaan, vaikka viikonloppuna intouduinkin tekemään Johannes Hösflot Kläbon ohjaaman kotitreenin. Sen jälkeen kyllä tiesi tehneensä ja jos haluat tehdä kovan treenin, katso häneltä mallia. 

Treenit ovat antaneet minulle paljon energiaa viikkoihin, sillä arki pyörii nyt liki täysin kotona. Lisäksi seuranani on 24/7 tyttäremme, sillä teen tällä hetkellä pelkkää etätyötä ja ainakin toistaiseksi olen pystynyt tekemään omat työni tehokkaasti vaikka hän on myös kotona eikä käy päiväkodissa. Ruutuajat kyllä paukkuvat uudessa arjessa, mutta näin poikkeusaikoina annan periksi, jotta kaikki pyörisi mahdollisimman helposti. Muutoin oma jaksaminen kuormittuu liiaksi eikä mikään toimi enää sen jälkeen. 

Tällä hetkellä kirjoittelen tätä postausta meidän terassilta, jossa on ollut tänään ihanan lämmin auringon paistaessa ja mittarin näyttäessä +12 astetta. Ilmeisesti myöhemmin tänään sataa, joten saa nähdä pääsenkö lenkille tänään. Suunnittelin pitkästä aikaa tekeväni juoksulenkin, mutta sää tosiaan ratkaisee sen kohtalon. 

Toissaviikon treenit:

Tiistai: kävelylenkki 5,60 kilometriä

Keskiviikko: Kävelylenkki 5,88 kilometriä

Torstai: Kävelylenkki 7,24 kilometriä

Perjantai: Kävelylenkki 2,67 kilometriä

Lauantai; Kävelylenkki 4,40 kilometriä

Sunnuntai: Kävelylenkki 5,59 kilometriä 

Viime viikko:

Maanantai: Kävelylenkki 5,91 kilometriä

Tiistai: Kävelylenkki 2,53 kilometriä

Keskiviikko: Kävelylenkki 5,29 kilometriä

Torstai: Kävelylenkki 6,18 kilometriä

Lauantai: Kotitreeni 32min ja kävelylenkki 6,17 kilometriä

Sunnuntai: Kävelylenkki 4,30 kilometriä

Miten te olette viimaikoina treenanneet?